Menjaga Kesehatan PD

Menjaga kesehatan  - PD adalah salah satu icon terpenting bagi perempuan, tetapi tahukah anda? PD adalah organ tubuh perempuan yang paling beresiko terkena penyakit kanker. Namun, banyak cara agar menjega PD dari serangan kanker PD, salah satunya adalah Menjaga Kesehatan PD. Berikut cara menjaga kesehatan PD.

Menjaga Kesehatan PD

1. Menggunakan pelembab

Pelembab khusus PD adalah bust cream, seperti halnya kulit tangan dan kulit kaki, PD juga sangat membutuhkan pelembab.

2. Memakai bedak

Disekitar PD terdapat kelenjar minyak yang memungkinkan PD dapat ditumbuhi jerawat, untuk itu, setelah mandi, gunakan bedak tabur dan hindari menggunakan BH yang basah.

3. Tidak tidur dalam posisi tengkurap

Posisi tidur yang sangat dianjurkan adalah posisi tidur yang miring, sebab, tidur dengan posisi tengkurap dapat mengubah bentuk PD, usahakan agar melepas BH saat tertidur agar pori-pori PD dapat bernafas dengan leluasa.

4. Pilih BH yang sesuai dengan kulit dan memiliki ukuran yang pas

Ketika kulit PD anda terasa gatal dan merah, mungkin kulit anda tidak cocok dengan kain BH tersebut dan kemungkinan juga ukuran BH anda terlalu kecil, usahakan gunakan ukuran BH yang pas.

5.  Periksa PD ke dokter terdekat

Periksa PD anda setiap 1 kali dalam 3 tahum ketika umur anda mencapai 21 tahun, agar anda mengetahui keadaan dan kesehatan PD anda

6.  Rajin Berolahraga

Berolahraga setiap 60 menit dapat membantu kebugaran tubuh anda serta dapat menghindari ancaman dari kanker PD. Latihan kebugaran sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi obesitas dan mengurangi kadar hormon estrogen dan insulin.

Berikut adalah cara Menjaga Kesehatan PD dengan memilih makanan yang dapat membantu mencegah kanker PD.

• Sirsak
• Blueberry
• Bayam
• Telur
• Salmon
• Jamur